|
Vsakodnevno potrebno količino soli lahko zaužiješ s tisoč, dva, tri ali več tisoč kilokalorijami, v odvisnosti od tega, kakšno hrano uživaš in kakšno sol uporabljaš. Preprosto dejstvo pa je, manj kot hrano soliš, več je zaužiješ, soli pa nič manj, kajti organizem vsak dan potrebuje določeno količino elektrolitov, ne glede na to, kaj si o soli misliš ti in tvoji svetovalci in se zrediš ali celo zboliš. In, ne le to.
Preveč zaužite kalorije, ki se zaradi pomanjkanja elektrolitov ne morejo presnoviti v energijo, te stalno silijo v to, da moraš premalo slane hrane uživati vedno več in s tem seveda tudi soli in ciklus postane neustavljiv.
Osnovni razlog debelosti in mnogih bolezni tako leži v napačnem prepričanju, da je najbolj zdrava čim manj slana, ali pa kar neslana hrana. Res pa je, da zdravniki in prehranski svetovalci ta priporočila izražajo na ugotovitvah o uporabi običajnih jedilnih soli in v tem imajo popolnoma prav. Ne samo čim manj, raje nič. Zakaj je tako, si preberi v knjigi Zdrava Sol. Uporaba Biocode soli na pravilen način pa ti, za razliko od običajnih soli, zagotavlja najnižji vnos kalorij na gram soli in boš že samo s to spremembo pričela hujšati za dva do tri odvečne kilograme mesečno.
Če pa v svojo prehrano uvedeš tudi čim več presne zelenjave in sadja, uporabo neslanega kruha, ter izločiš vse jušne in druge dodatke in živila, ki sol že vsebujejo, boš lahko brez težav dosegla medicinsko priporočeno dnevno porabo soli in se na ta način izognila tudi mnogim boleznim, ki so povezane s tem problemom, ne le shujšala. Posebnost biodiete je v tem, da boš sita že s polovično porcijo tvoje običajne hrane, ki jo boš pripravila na nov način in bodi na to posebej pozorna. Nikar ne pojej po stari navadi vse, kar dobiš na krožnik do konca, ker tako tudi s hujšanjem ne bo nič. Da pa hrane ne boš metala proč, raje zmanjšaj obroke količinsko na polovico, prihranek denarja pri hujšanju pa uporabi za obnovo garderobe in ti bo hujšanje še v večje veselje. |
